PSYCHOTHÉRAPIE ADULTE
Il existe de multiples raisons qui conduisent vers le chemin de la psychothérapie. Parfois, nous traversons des périodes de la vie plus éprouvantes que d’autres ou simplement des moments qui nous questionnent davantage. À cette occasion, il est possible d’éprouver une grande vulnérabilité, voire des sentiments de solitude, d’incompréhension ou d’impuissance.
Psychothérapie adulte Le Havre
La sensation de malêtre peut sembler insurmontable et notre entourage n’est quelque fois plus suffisant pour faire face. La venue en psychothérapie permet alors d’être entendu, compris et d’obtenir de nouvelles clés pour porter un regard différent sur notre situation.
Afin de répondre au mieux à vos attentes, je vous propose deux types de consultation :
—- ⤳ au cabinet situé au 23 rue Fontenelle au Havre
—- ⤳ en ligne par téléconsultation
Pour prendre un rendez-vous, il vous suffit de réserver votre créneau en cliquant directement sur ce lien ou bien en me contactant par téléphone ou par mail en cliquant ici .
Qu'est ce qu'une psychothérapie ?
La psychothérapie est, avant tout, un cadeau que l’on choisit de s’offrir à soi, un moment d’écoute qui n’appartient qu’à vous. Elle est une parenthèse durant laquelle vous prenez le temps de tourner votre regard vers vous.
Nous avons souvent tendance à négliger notre santé psychique en pensant qu’il y a bien pire que nous. Or, chacun mérite de sentir apaisé et épanoui. Il s’agit dès lors de faire le choix de se faire ce cadeau.
Psychothérapie adulte Le Havre
La psychothérapie est un accompagnement durant lequel nous échangeons ensemble de vos souffrances afin de les comprendre et de les apaiser.
Ce processus débute par une écoute attentive et bienveillante. Le simple fait de trouver un endroit où livrer ses souffrances à un effet bénéfique. Puis, par la suite, s’engage progressivement une réflexion autour, non seulement, du « pourquoi » ça ne va pas mais surtout du « comment » aller mieux.
CE QUE N’EST PAS UNE PSYCHOTHÉRAPIE
— ⤳ La psychothérapie n’est pas qu’une écoute, elle est un véritable espace de réflexion et d’évolution. Si l’écoute attentive à son intérêt, elle n’est pas l’unique objectif lors d’une rencontre avec un psychologue. La parole est un outil pour enrichir votre réflexion sur votre fonctionnement et votre situation.
— ⤳ Un psychologue n’est pas là pour vous donner des conseils, mais plutôt des pistes de réflexion. Vous êtes l’expert(e) de vous-même, vous seul(e) détenez les réponses. Mon rôle, en tant qu’expert de l’esprit humain, est de vous guider vers elle.
— ⤳ Une consultation n’est ni un monologue ni une simple conversation. L‘alliance thérapeutique et l’interaction sont essentielles au bon déroulement de la thérapie, afin de vous permettre de mettre des mots et du sens sur ce que vous ressentez.
comment se déroule une consultation ?
Lors de notre première rencontre, il est d’abord question de faire connaissance. Vous découvrirez alors le cadre du cabinet, mais aussi ma façon de travailler. Grâce à cela, vous vous forgerez une première impression. Cela vous permettra de savoir si vous désirez réellement que nous engagions un travail ensemble. En effet, un psychologue ça se choisit !
En ce qui me concerne, je serai à votre écoute, respectueuse de vos attentes et de votre rythme. Je faciliterai votre expression et réfléchirai à la manière dont nous pouvons envisager un travail thérapeutique. Ainsi, nous construirons ensemble un cadre bienveillant où vous pourrez vous sentir en confiance.
À la fin de ce premier rendez-vous, vous ferez le choix, ou non, de débuter un suivi. Par la suite, la psychothérapie peut être arrêtée dès lors que vous le souhaitez. Il suffit simplement que nous en échangions lors de la dernière consultation.
quelles sont la fréquence & la durée d'une psychothérapie ?
La fréquence des rendez-vous varie en fonction de vos disponibilités, de vos attentes et de vos envies. En somme, cela dépend entièrement de vous. Lors de la première séance, nous déterminons ensemble sur ce qui vous convient le mieux. Puis, le rythme des entretiens peut être revu à tout moment du suivi.
Psychothérapie adulte Le Havre
La psychothérapie avance à votre rythme, il est impossible de déterminer sa durée au préalable. Un certain temps est tout de même nécessaire pour remettre en cause un fonctionnement que vous avez mis des années à construire.
Chacune de nos rencontres sera construite et pensée pour correspondre
au mieux à vos envies et vos attentes.